Knihy od vydavateľstva Formats Pro Media

Štíhla a fit s Evelyn

Známa foodblogerka Evelyn.f je propagátorkou zásad oddelenej stravy a zdravého životného štýlu. Priznáva, že je milovníčkou dobrého jedla, ale vyberá si také , ktoré neublížia štíhlej línií a prospievajú ľudskému organizmu.Aj napriek tomu, že je vyštudovaná stavárka, jej srdcovkou je dobré jedlo. Viac ako 20 rokov sa venuje experimentovaniu a tvorbe zdravých, ale zároveň gurmánskych receptov.

Ako dobre jesť a nepribrať

Autorka priznáva: “Vždy som rada jedla, a bolo to na mne vidieť. Dnes sa môžem s chuťou najesť bez toho, že by som priberala„. Júlia Rašlová pred pár rokmi vážila 132,20 kg. S pomocou odborníkov a pevnej vôle schudla 62 kg. Dokázala nielen schudnúť, ale štíhlou aj zostať. Po úspechu jej prvej knihy „Kilá, ktoré mi zmenili život“ , sa na ňu obrátilo množstvo žien s prosbou a podrobnejší návod ako

Emma

„Najlepší čas na chudnutie prichádza spontánne. Začni kedykoľvek! Len už prosím ťa, nehovor, že ty si kozmický úkaz, na ktorý nič neplatí a že nadváha je tvoj osud!“ tvrdí Emma Tekelyová, ktorá prezrádza vlastné triky a tipy, ako dosiahnuť vytúženú postavu a nemučiť sa pri tom. Sú až prekvapivo jednoduché a zábavné. V návode, ktorý je trendovým diárom do kabelky, sa dozviete aj to, z čoho

Malé príbehy o láske 1

V edícii denníčky lásky prichádza spaľujúca vášeň, silné emócie a nežná láska v troch pravdivých príbehoch žien. Poviedka Bezsenné noci je príbehom ženy, ktorej pokojný a vyrovnaný rodinný život obráti naruby nečakaný návrat starej lásky. Obetuje spaľujúcej vášni svoju rodinu – muža a dcérku alebo sa rozhodne pre istoty... Nájde svoje šťastie? V príbehu Požičané šťastie spoznávame príťažlivú

Ako hravo zvládnuť domácnosť