Pojďme se podívat na praktikování jógy trochu z jiného pohledu, a to jak nám sledování anatomických aspektů pohybu umožní lépe dosáhnout klasických jógových pozic (ásan) a lépe si uvědomit, jak správně kontrolovat dýchání (pránájáma). Jedná se o pohled, kde se setkávají tradiční formy jógy se současnými vědami.
Název vychází z anglického slova restore, které znamená obnovit, ozdravit nebo znovu nastolit rovnováhu. Narozdíl od často dynamických a fyzicky náročných poloh hatha jógy nebo aštánga jógy se pozice drží delší dobu a cíleně napomáhájí odpočinku a uvolnění. Tato forma jógy je vhodná i při rekonvalescenci po zranění nebo nemoci, může pomoci překonat slabší deprese a úzkosti i vyrovnat se s traumatickými událostmi. Tato jóga je vhodná i v období menstruace a v těhotenství. V restorativní józe pozice využívají pomůcky (polštáře, bločky, pásky, bolstery, deky, případně židle), kterými se tělo vypodkládá a podepírá. Principy používání pomůcek jsou v knize podrobně popsány.
Je načase začít se zabývat tím, na čem nám opravdu záleží. Místo toho nedbáme na své zdraví, blokujeme vlastní kariéru, finance i vztahy nejrůznějšími výmluvami, neodpočíváme a nerozvíjíme sami sebe. Autorky této knihy vymyslely kouzelné čtvrthodinky, jejichž prostřednictvím se můžeme vymanit ze začarovaného kruhu, kdy jsme totálně vyčerpaní a zdá se nám, že nemáme už vůbec na nic čas. S vtipem, humorem, prostřednictvím příběhů, ale i pomocí vědeckých metod zaměřených na produktivitu práce nám pomohou zbavit se nekonečného spěchu a věnovat se věcem, které jsou pro nás smysluplné. Kniha boří mýtus, že na to, abychom stihli důležité věci, potřebujeme víc času. Nepotřebujeme nic, všechno už máme. Stačí, když si každý den najdeme patnáct minut, a postupně pochopíme, že při správném přístupu je na všechno podstatné v životě času dost.
Úvod do výživy v souladu s typologií podle tibetské medicíny se 108 recepty na zdravá a chutná jídla Kniha poslouží všem začátečníkům (i bez nutnosti předběžných znalostí) jako uvedení do problematiky: · základů stravování podle tibetského lékařství · analýzy podle typů konstituce · zdravé výživy (Co přesně prospívá právě vám?) Přináší: · recepty snídaní, polévek, hlavních jídel a dezertů pro každý typ · 108 receptů na zdravá a chutná jídla z celého světa · velmi podrobné seznamy potravin pro jednotlivé typy
Jako čtvrtý svazek edice Kryptadia jsme vydali zásadní dílo Obrazový knihopis českých erotic, obsahující bezmála 600 podrobně zpracovaných popisů u nás do roku 1989 vydaných erotických bibliofilií, grafických cyklů a pornografických tisků. Jde o produkt dvaceti let shromažďování údajů a půlstoletí sběratelské činnosti; zhruba polovina položek nebyla nikdy bibliograficky podchycena, nebo není k dispozici v žádné veřejné knihovně či archivu. Údaje o již známých publikacích byly namnoze významně doplněny či opraveny. Tento unikátní soubor dat je nepostradatelný pro všechny sběratele, antikváře, galeristy, knihovníky a pornografy. Přes 200 obrazových citací z popsaných položek pomůže i naprostým laikům přiblížit obecně dosud prakticky neznámou oblast našeho písemnictví, která svůj největší rozkvět zažila ve třicátých letech minulého století. Práci doplňuje zasvěcený a objevný úvod (jehož nekorektnost náležitě koresponduje s tématem) a dále též soupisy edic i podrobné rejstříky.
Knihu Miluj sám seba, akoby ti šlo o život autor takmer nevydal. Bál sa, že bude ľuďom na smiech. Kedysi sa ako výkonný riaditeľ firmy, ktorá skrachovala, zrútil a dnes prichádza s tým, ako ho zachránila láska k sebe samému. Strach prekonal, pretože dôležitosť posolstva bola silnejšia. O svoju pravdu sa teraz delí s celým svetom. Kniha, ktorú držíte v rukách, získala veľkú popularitu a mnohým ľuďom zachránila život. Dokážete si predstaviť, že by ste sa naučili skutočne milovať samých seba? Zámerom autora je pomôcť ľuďom k odhodlanosti milovať samých seba a k vedomiu, ako to dosiahnuť a udržiavať. Vytvoril jednoduchú zostavu mentálnych cvičení pre vybudovanie láskavého vzťahu samého k sebe, ktorú v tejto knihe ponúka všetkým. Kľúč k jeho pravde je otázka: Čo by ste robili, keby ste skutočne, úprimne a hlboko milovali samých seba?
Vztah s matkou je jedním z nejdůležitějších faktorů ovlivňujících váš život. Co když je pro vás ale těžké navázat s ní jakýkoli vztah? Zjistěte, jak se bez pocitů úzkosti a viny od matky emocionálně odpoutat, nastavit zdravé hranice a začít žít s ohledem na vlastní hodnoty a potřeby.
Neustálá potřeba dosahovat úspěchů a hromadit „nutné vymoženosti“ nás snadno může zdeptat natolik, že si ani nevšimneme drobných radostí a příležitostí zpomalit: procházky v lese, zábavy s rodinou, soukromé chvilky vděčnosti za dary života... Jednoho krásného dne přišla Brooke McAlaryová na to, že klíčem ke štěstí je žít prostě a plně. Přibrzdila svůj dosavadní stresující život a přeorganizovala ho tak, aby nepodléhala tlaku každodennosti, ale víc si všímala a užívala drobných a jednoduchých věcí. Kromě povzbuzujících osobních příběhů o tom, jak Brooke střídavě padala a zase vstávala a jak se postupně vypořádala s těžkostmi při změně životního stylu, vám kniha Pomalu nabídne i praktické rady, jak začít žít pomalu: generální úklid v životě i doma, osvobození se od hromadění věcí, mindfulness přístup a hlavně otázku „proč?“. Kniha Pomalu je inspirativním návodem na vytvoření života plného skutečně podstatných věcí, který se bude hodit každému, kdo ve své dosavadní uspěchané existenci chce konečně najít klid, smysl a radost. Samozřejmě pomalu. Už vás nebaví věčný shon? Zpomalte. Ještě dnes. Je to jen na vás.
Pokud se divíte, že na vás běžně doporučované diety nezabírají, tak to jednoduše může být tím, že se jedná o diety, na které váš organismus není schopen reagovat. Peter J. D´Adamo přichází s pádnými argumenty o tom, že výběr určité diety závisí na vaší krevní skupině. Máte krevní skupinu A? Zjistěte, jaké pokrmy vaše tělo nasměrují ke kýženému výsledku. Po dvaceti letech vychází nové revidované vydání s mnoha novými recepty tohoto osvědčeného způsobu diety.
Kniha je sprievodcom dnešnými kúpeľnými miestami Slovenska. Nielen samotnými kúpeľmi, liečbou či rehabilitačnými programami, ale aj kúpeľmi ako zaujímavými turistickými lokalitami cestovného ruchu. Pretože Slovensko je krajinou, kde je živá voda.
Tato knížka uvádí na pravou míru značně rozšířený názor, jenž ztotožňuje oděv s módou a módu s oděvem. V dosavadních knižních titulech dlouhodobě převažuje přístup orientovaný na popis vizuálních znaků oděvních mód a posloupnost jejich změn. Sledovaná problematika se zaměřuje nejen na obecně evropskou a z ní hlavně francouzskou oblast, ale i na českou situaci. Cílem je především osvětlit jak sociálně, psychologicky a esteticky významnou problematiku oděvu a odívání, tak i módu jako na jedné straně relativně autonomní instituci a na druhé straně fenomén rázu sociálního, ekonomického a uměleckého. Historické přístupy v některých kapitolách nabývají na samostatnosti (Česká móda po roce 1918), především však v celku knihy i v jednotlivých kapitolách se historie prolíná s otázkami teoretickými. Objevují se sondy do středověké a aristokratické módy období před Francouzskou revolucí 1789, následujícího 19. století, v němž zrod modernity přidal módě na významu a vážnosti. Převažuje 20. století, nechybí ani výhledy do budoucnosti a kritika módy. Knížka je vhodnou příručkou pro obory odívání a módy, textilu, divadelního a filmového kostýmu, zaujme humanitně zaměřené studenty a vědce, žurnalisty a v neposlední řadě i širokou veřejnost uživatelů oděvu.
Také druhá kniha nové série "40 otázek o duši, osudu a zdraví" seznamuje čtenáře s odpověďmi S. N. Lazareva na četné otázky týkající se nejdůležitějších oblastí lidského života. Nová kniha prezentuje taková témata jako zdraví, rodina a vztahy, stejně jako mnoho dalších aktuálních témat: virtuální komunikace na internetu, projevení nadpřirozených schopností, specifika správné výživy a mnoho dalších témat, která budou zajímavá pro široký okruh čtenářů. Samostatná kapitola je věnována tématu modlitby. Problémy lidí jsou podobné, ale každý příběh vyprávěný v dopisech je individuální a má své vlastní zvláštnosti. S pomocí vysvětlení k těmto zvláštnostem a díky nuancím a detailům, které Sergej Nikolajevič sdílí ve svých odpovědích, budou čtenáři schopni najít pro sebe nové poznatky, které jim pomohou při řešení vlastních problémů.
Tato unikátní a nadčasová publikace vás provede krok za krokem k prohlédnutí a proměně rodové zátěže, emočních zranění a projekcí, které jsou příčinou utrpení mezi lidmi. Po vzoru předchozí autorčiny knihy s názvem Strach z opuštění i zde naleznete velké množství autentických příběhů. Dočtete se o bolestivých a komplikovaných vztazích s otcem i matkou, o neporozumění v partnerských vztazích či o těžkostech mezi rodiči a dětmi. Dozvíte se nejen to, co je jejich skutečnou příčinou, ale také jak stav věcí změnit, abyste mohli žít radost a klid namísto bolesti. Kniha vám umožní nahlédnout hluboko pod povrch mezilidských vztahů, díky čemuž si budete umět představit, co se možná odehrává v lidech, které znáte nebo potkáváte. Je určena těm, kteří se ve svých životech trápí, ale také zájemcům o hluboký vhled do podstaty bolestivých vztahů mezi lidmi. Pokud sami emočními zraněními trpíte, povede vás po nové cestě, která směřuje k vnitřnímu osvobození. Díky uzdravení svého nitra se stanete aktivními spolutvůrci pozitivní a mocné změny vztahů na této planetě.
Image Medicine (IM) patří k části starodávné čínské medicíny, která zkoumá člověka jako celostní systém, který se skládá z fyzického těla, energetického systému a informačního systému; kromě toho zkoumá, co je to život, co je to obraz a jak obrazy ovlivňují kvalitu našeho života. Tato kniha podává vysvětlení principů energetických a informačních odvětví Image Medicine, a také způsoby osvojování si obrazů nezbytných pro diagnostiku, léčbu a prevenci chorob. Osahuje je několik Velkých metod a manter sloužících k regulaci různých funkcí těla. Kniha je určena širokému spektru čtenářů; včetně pracovníků medicínských oborů, léčitelů a praktikantů čchikungu.
Ak niekto rozumie, prečo sa deti správajú tak, ako sa správajú, je to práve uznávaný psychológ dr. Kevin Leman. Otec piatich detí uvádza sedem princípov, ktoré učí sám život, a ukáže vám: čo robiť s deťmi, ktoré sa nevedia správať, ako si poradiť s prieberčivosťou pri jedle, ako upokojiť vášnivé výbuchy hnevu, ako minimalizovať súrodenecké hádky, ako prejaviť rodičovskú autoritu a rozhodnosť, ako spoznať, kedy treba malým dravcom pristrihnúť krídla, ako stanoviť primerané vreckové, večierku a výhody, a ako opäť prevziať vedenie vo vlastnej rodine. Dr. Kevin Leman je medzinárodne uznávaný psychológ, rečník, pedagóg a humorista známy z rozhlasu aj televízie, ktorý učí a zabáva publikum na celom svete svojím dôvtipom a psychológiou založenou na zdravom sedliackom rozume. Je ocenený denníkom New York Times ako najpredávanejší autor, ktorý má na konte vyše päťdesiat knižných titulov. V slovenčine vyšli napríklad knihy 5 dní, ktoré zmenia vaše dieťa, 5 dní - a váš tínedžer bude iný, 5 dní, ktoré zmenia vašu rodinu, 5 dní, ktoré zmenia váš sexuálny život, 5 dní, ktoré zmenia vás a ďalšie.
Prvý rok života dieťatka je naozaj vzácny. Zachyťte udalosti týchto dní v netradičnom pamätníku. Krásne ilustrácie, trhacie kartičky pripomínajúce dôležité udalosti aj chytľavé detské veršíky robia z Albumu nášho dieťatka atrakrívny spôsob, ako zaznamenť zázrak prvého roka, vďaka čomu si dokážete tieto dni pripomínať vy aj vaše dieťa po zvyšok života.
Trpíte-li Crohnovou nemocí nebo Vám byla diagnostikována ulcerózní kolitida a čeká Vás příšerný kolotoč terapií, po kterých se už ani nepoznáte, je tato kniha právě pro Vás. Čím jste si prošli a jak se cítíte, když vás sužují bolesti, krvavé průjmy a strach z umělého vývodu, to vše znám z vlastní zkušenosti. V mé knize se dočtete, jak jsem byl během léčby díky alternativní terapeutické metodě schopen zcela vypustit tradiční léčiva. Tato publikace není určena pouze pacientům s chronickým zánětlivým onemocněním střev, ale také lidem trpícím artrózou či revmatem. Zánětlivé procesy, které při všech těchto nemocech probíhají, jsou téměř identické. Artritida je navíc vnějším projevem Crohnovy nemoci. Dozvíte se mimo jiné…jak lze zastavit krvavý průjem ve velmi krátkém čase pomocí mrkve, borůvek a jablek, jak lze léčit bolestivé břišní křeče pomocí výtažku z Boswellia serrata a rybího tuku, ak lze pomocí vitaminu B a jodidu draselného rychle odstranit doprovodné onemocnění kůže,jak lze snížit aktivitu nemoci pomocí vysokých dávek vitaminu D. Dr. Rer. Nat. Dirk Klante, ročník 1969, se už více než 25 let zabývá alternativními léčebnými metodami se zaměřením na ortomolekulární medicínu.
Pánevní dno je silovým centrem těla a duše. Proto jeho trénink prospívá každé ženě: tělo se stává pružnějším, vyrovnává se držení těla, mizí bolesti břicha a zad či slabost močového měchýře, zvyšuje se vnímání rozkoše. I vy můžete v sobě najít tento silný střed, a to pomocí krátkých každodenních cvičení v rámci osvědčeného tréninku, jehož autorkou je zkušená německá fyzioterapeutka Franziska Liesner. Kniha vám poskytne užitečné rady pro běžný život, ať již jde o sport, inkontinenci či zavinování dělohy po porodu. Pomocí jednoduchého testu se zcela jednoduše se dozvíte, v jaké kondici se nachází vaše pánevní dno a sestavíte si cvičení přesně na míru.
Víte, co je klíčem k dlouhodobému pocitu štěstí? Hezké vzpomínky! Badatel v oblasti štěstí a autor světových bestsellerů Hygge – Prostě šťastný způsob života a Lykke – Tajemství nejšťastnějších lidí na světě Meik Wiking nám ve své nejnovější knize radí, jak si vytvářet vzpomínky, díky nimž povedeme spokojený život. Vzpomenete si na svůj první polibek? Na den, kdy jste odmaturovali? Na vydařenou dovolenou? Nebo na nejlepší jídlo, co jste kdy ochutnali? Vzpomínky jsou důležitou součástí naší identity, mění náš pohled na svět, ovlivňují naše chování a naše pocity. Meik Wiking při svém bádání zjistil, že lidé, kteří v sobě chovají pozitivní nostalgické vzpomínky, se cítí ve svém životě šťastnější. Řešením, jak pomoci budoucím okamžikům, aby se staly uchováníhodnou vzpomínkou, je mimo jiné překonávání sama sebe, vyhledávání nových „poprvé“, propojování situací se smyslovými vjemy, prociťování trnité cesty za úspěchem, vyprávění životních příběhů. V knize, která je nabitá vtipy, osobními historkami, fotografiemi a odkazy na filmy a literaturu, se dozvíte, jak na to. Naučte se, jak uchovat, co stojí za to, a jak zapomenout a udělat v hlavě místo pro nezapomenutelné věci. Autor využívá výzkumů, dat, dotazníků, rozhovorů a experimentů, aby dokázal sílu nostalgie a schopnost melodie, vůně nebo třeba chuti vrátit nás v čase na místo, kde se odehrálo něco pro nás velmi důležitého. Kniha je zároveň meditativní a relaxační četbou a také praktickým návodem, jak přinést do života nové šťastné okamžiky a uchovat si na ně vzpomínku, která nás bude provázet navždy.
