Knihy od vydavateľstva Esence

Chutně při chronické zácpě

Výživoví poradci i lékaři se shodují na jednom: nejúčinnější řešení zácpy spočívá ve správné výživě. Kniha uvádí postupy, které problémy se zácpou rychle vyřeší. Sven-David Müller, známý odborník na výživu, po teoretické části uvádí recepty na pokrmy, které přispějí k řešení problému a navíc jsou tak chutné, že je ve svém jídelníčku necháte už navždy.

Zdravé orchideje

Vítejte ve světě orchidejí Nápaditá obrazová publikace se věnuje pěstování orchidejí a všemu, co byste měli vědět, aby vám tyto exotické krásky kvetly a prospívaly. Názornou formou s využitím detailních fotografií, piktogramů, barevných rámečků a grafů vám příručka představí jedinečnost a neskutečnou rozmanitost těchto specifických květin, které patří do největší skupiny kvetoucích rostlin na

Falešná Pařížanka 2

Falešná Pařížanka Kamila Boudová se vrací s novou knížkou, ve kterých popisuje svůj život ve vysněné Paříži. Osobní i pracovní život jí mění velká událost – narození dcery. Kamila ani v nové situaci nezapomíná na své zásady – pravidla určuje jen ona sama. S tímto odhodláním se snaží zvládnout rozdíly mezi životem v Čechách a ve Francii, zkrotit lékařskou byrokracii a v neposlední řadě i sladit

Magické bytosti Vyškrabávací obrázky (Vyškrabávací obrázky)

Nechte se okouzlit fantastickými vzory a krásnými barvami dvanácti magických bytostí v kouzelném světě ukrytých pod tajemnou černou vrstvou. Pomocí přiloženého dřevěného škrabátka můžete tato originální umělecká díla odhalit. Jaký styl zvolíte, je jen na vás – odkryjte všechny plochy, vyberte jen několik detailů nebo popusťte uzdu své fantazii a vyškrabávejte vlastní vzory, linie a plošky. Zábava

Kutilem doma i na zahradě

Kutil Pavel Zeman, známý z RECEPTÁŘE Prima nápadů, sestavil čtyřicet podrobných návodů na nejrůznější výrobky pro domácnost i zahradu. Uvádí vždy podrobný seznam materiálu i potřebných nástrojů, navíc přidává podrobný fotografický návod, jak postupovat. S jeho pomocí si můžeme vyrobit lucernu na zahradu či letní domeček pro děti, servírovací podnos, stolek na balkon, stojánek na vánoční stromeček

Chůze

Chůze - tak snadné a přirozené. Obohatí vás psychicky i emočně, zbystří vaše smysly a navodí pocit pohody. Toulejte se stránkami této knížky a zjistěte, jak měnit tempo i perspektivu. Díky chůzi zvýšíte hladinu energie, prospějete svému zdraví, propojíte se s přírodou a zbavíte se stresu. Tak si prostě obujte boty a vykročte ze dveří…

Chutně pro diabetiky (Pro zdraví)

Už po staletí hraje výživa hlavní roli při léčbě nemocí. Téměř bezvýhradně to platí pro pacienty s cukrovkou I. a II. typu. Diabetes a přísná finančně náročná dieta – tato časy jsou za námi. Strava diabetika se přibližuje obecně doporučované racionální výživě pro každého z nás. Všechny recepty jsou vhodné pro obě formy diabetu, neobsahují cukr, mají relativně nízký obsah tuků, jsou bohaté na

MasterChef Česko 2019

V knize najdete ty nejlepší recepty, které byly k vidění v show Master Chef Česko 2019. Nadčasová kuchařka obsahuje mnoho univerzálních, exotických i domácích pokrmů a nápadů pro každou příležitost. Bonusem jsou ukázky zajímavých kuchařských postupů v podání porotců soutěže, šéfkuchařů Radka Kašpárka, Jana Punčocháře a Přemysla Forejta.

Co nevíme o slepicích

Návrat k přírodním zdrojům a chov drobného domácího zvířectva jsou na vzestupu a tato přehledná a nápaditě upravená příručka se zaměřuje právě na domácí odchov slepic. Autorka je nejen zkušená chovatelka, ale i velká zastánkyně udržitelného rozvoje a svým křídlatým svěřenkyním věnuje náležitou péči. Na základě dlouholeté praxe sepsala průvodce životem slepic a připojuje i kurz slepičštiny,

Prostřeno! 10

100 rodinných receptů připravených s láskou k jídlu Soutěžní pořad Prostřeno! vstupuje do stovek tisíců domácností pravidelně již desátým rokem. Za tu dobu se v něm předvedli kuchtíci začátečníci i téměř profíci, kteří si byli v počátku soutěžení prakticky jisti svou výhrou. Jenže se zadařilo jen zlomku z nich. Pravidla jsou stále stejná. Pět dní, pět hostin, pět soutěžících ze všech koutů

Atopický ekzém

Atopický ekzém neboli neurodermitida je pro lidi postižené tímto chronickým zánětlivým onemocněním kůže extrémní výzvou nejen pro jejich sebevědomí, ale i pro jejich fyzické síly a psychiku. Iris Seidenstricker, známá poradkyně v oblasti osobního rozvoje, po čtyřiceti letech trápení s touto chorobou objevila překvapivě jednoduchou cestu k uzdravení. Ve své knize poskytuje hluboký vhled do

Můj deník špatných nálad

Netradiční zelenina a ovoce

Velká zahradnická příručka se podrobně věnuje pěstování netradičních druhů, které se dosud často shrnovaly pod pojem „plevel“ nebo je známe jako okrasné rostliny. Vesměs jde však o historií prověřené odrůdy, které pěstovali už naši předkové. V knize najdete nejlepší tipy na pěstování takových druhů, jako je ladoník, denivka, jiřina, lichořeřišnice, merlík a mnoho dalších. Nechybí ani

50 nejlepších zabijáků kalorií

Lahodně bez lepku a laktózy

Lagom Umění životní rovnováhy

Lagom je švédské slovo, které pochází z rčení „Lagom är bäst“, což znamená „Právě tak akorát je nejlepší“. Lagom je možné zapojit do každého aspektu života, například: více si všímat množství trvale neudržitelných zdrojů, které užíváte; sestavit si zdravý jídelníček a zvážit uhlíkovou stopu produktů, které si pořizujete; vytvořit si rovnováhu v životě a práci, která je pro vás nejlepší; šetřit

Zvířecí hrdinové

Zvířata jsou nejen naši věrní průvodci, ale nezřídka se projeví i jako ochránci a pomocníci, kteří dokážou zachraňovat lidské životy. Právě o těchto výjimečných případech pojednávají příběhy psích i jiných zvířecích hrdinů. Autor popisuje, jak pes pomohl hasičům při požáru, papoušek zahnal útočníka, prasátko ochránilo svého sedmiletého kamaráda před útočícím pitbulteriérem, kočka varovala

Pleteme oko za okem

Patříte k těm pletařkám či pletařům, kteří prostě nedokážou jehlice odložit? Nebo se chcete teprve naučit plést a držení jehlic a příze je pro vás velkou neznámou? Tato publikace je určena jak pro úplné začátečníky, tak i pro pokročilé. Naučíte se první oka, jak nahazovat, ukončovat a ty nejdůležitější kroky mezi tím. V knize najdete i návody na pletení pokročilejšími technikami, jako je

Chutně při artróze a artritidě (Pro zdraví)

Výzkum revmatu potvrdil, že strava může potlačovat záněty a mírnit bolest, pokud neobsahuje příliš kyseliny arachidonové, vyskytující se v tučných potravinách živočišného původu. V části s recepty najdete 50 receptů, vhodných při artritidě (rovněž při artritidě revmatoidní) a artróze, ale i v případě dny. Samozřejmě nechybějí údaje o obsahu kalorií a výživných látek. Nechte se překvapit recepty

Spokojené kaktusy

Praktická a moderně upravená příručka obsahuje informace o více než stovce kaktusů a sukulentů a najdete v ní všechno, co potřebujete vědět, aby rostliny byly zdravé, dobře rostly a bohatě kvetly. Kaktusy jsou specifické organismy, které okouzlují svou originalitou a krásou. Díky schopnosti zadržovat vodu v listech, stoncích i v kořenech dokážou přežít nejen na horkých a suchých stanovištích s