Tento bestseller novín Sunday Times zmení váš pohľad na úzkosť. Prestaňte ju vnímať ako nepriateľa a odhaľte
v nej závislosť, ktorú dokážete prekonať.
Prečo v nás úzkosť pretrváva, aj keď tak zúfalo túžime po vnútornom pokoji? Psychoterapeut a úspešný autor
Owen O’Kane v knihe
Závislí od úzkosti
odhaľuje prekvapivú pravdu: úzkosť nie je len emócia – je to zlozvyk,
od ktorého si nechtiac môžeme vybudovať závislosť. Na základe svojej vyše dvadsaťročnej klinickej praxe autor
vysvetľuje, prečo nás úzkostné myšlienkové slučky, potláčanie emócií a falošný pocit „bezpečia“, ktorý nám
paradoxne prinášajú neustále obavy, držia v začarovanom kruhu. Dobrou správou však je, že ak tento
mechanizmus pochopíme, dokážeme ho raz a navždy zastaviť.
Na rozdiel od bežných príručiek, ktoré len tlmia príznaky, táto kniha mieri priamo ku koreňu problému. Rieši
našu potrebu uchyľovať sa k úzkostnému správaniu, aby sme získali pocit kontroly. Autor prináša konkrétne
nástroje na identifikáciu spúšťačov, búranie starých presvedčení a budovanie návykov pre pokojnejší život. Jeho
metóda spája poznatky neurovedy s psychológiou, vďaka čomu sa aj zložité vzorce správania stávajú zrozumiteľ-
nými a riešiteľnými. Kniha, ktorá si vďaka svojej empatii a zrozumiteľnosti získala uznanie akademikov, médií aj
známych osobností a čitateľov v 19 krajinách, je určená chronickým „premýšľačom“, výkonným perfekcionistom
a každému, koho premáha dnešný uponáhľaný svet. Ponúka účinné stratégie, ako sa vymaniť zo zovretia úzkosti,
hlboký vhľad, ale predovšetkým nádej, že konečne nastal čas rozlúčiť sa s úzkosťou a začať žiť slobodne.
