Hnev

Hnev je jednou z najťažšie zvládnuteľných ľudských emócií. Nie je
však známkou zlého charakteru či psychickým zlyhaním; je to
prirodzená energia, ktorá vzniká v každom z nás. Problém nastáva
vtedy, keď konáme pod jeho vplyvom nevedome a impulzívne alebo
ho potláčame – vtedy sa premieňa na vnútorný tlak, frustráciu či
agresiu. Keď ho však dokážeme pochopiť, uvedomiť si jeho príčiny
a mechanizmus, energia hnevu sa uvoľní a môže sa transformovať
na súcit, vnútorný pokoj alebo tvorivú silu. Kľúčovým princípom je
byť vedomý a autentický. Pomocou poučných príbehov, anekdot
a odpovedí na otázky ukazuje, ako využiť túto vitálnu energiu a jej
potenciál pre kreatívnu transformáciu. Na praktickej, každodennej
úrovni kniha ponúka výber cvičení, nástrojov a meditácií, ktoré
pomáhajú lepšie rozpoznať a využiť tento silný vnútorný oheň v nás
transformačným spôsobom.