ODHAĽTE TAJOMSTVÁ SUPERSILNÝCH
Paul Wade strávil devatenáct let života v pekelných dírách jako San Quentin, Angola a Marion. Vstoupil do tohoto světa jako vytáhlý hubený slaboch, kterého všichni terorizovali, a pomaličku, kilogram po kilogramu, se dopracoval až ke konečné svobodě jednoho z nejsilnějších mužů planety. Po celou tu dobu se totiž zabýval tím, jak se někam dopracovat a přežít. Ironií je, že takové poklady, jako
Co vám může poskytnout větší zadostiučinění, než mít opravdu výkonné, funkční a bestiálně silné tělo? Tělo, které dokáže rozdávat pořádné rány. Tělo, které si vynucuje pozornost svou vyrýsovaností, svaly, hrdostí a sebevědomím… Tělo, které dokáže podávat výkony na hranici fyzických schopností… Al Kavadlo, autor knihy Posouvání hranic, tak jeho bratr Danny jsou dokonalým důkazem tělesné
V roce 1995 dosáhl snímek I. D. o mladém ambiciózním policistovi, jenž infiltruje londýnskou chuligánskou elitu, aby posbíral důkazy k zatčení jejích členů, statusu kultu, a to především díky své nemilosrdnosti, brutalitě a možnosti nahlédnout do temného a krvavého zákulisí „krásné hry“, kterou je fotbal. Film veřejnost šokoval, protože nevěřila, že by byl někdo schopen takového
„Ak to myslíte s tréningom naozaj vážne, máte len dve možnosti: buď si budete písať denník, alebo sa nikam nedostanete.“ Vyhnite sa neúspechu – s pomocou Denníka prostného tréningu Všetci sme už počuli túto vetu: „duch je ochotný, ale telo slabé“. Nikde to neplatí viac ako pri honbe za silou! V čom spočívajú dve zlaté pravidlá alebo tajomstvá, ako podriadiť telo túžbam ducha? Prvým
Zmena v živote prichádza, keď ju človek najmenej čaká. To isté platí o príbehoch Alice Munroovej. Ľudia v nich žijú, akoby o tom ani nevedeli, a zrazu sa im stane niečo dramatické, bláznivé, tragické či smiešne. Rodiny sa spájajú a rozpadajú, láska vybuchuje ako sopka a presúva celé kontinenty alebo sa vášeň mení na pokojnú rezignáciu. Kanadská spisovateľka opisuje všetky tieto príbehy s rovnakým
Päť priateliek putuje po Jakubskej ceste do Lúrd. Napínavý a nesmierne vtipný román o ceste, ktorá všetko zmení. Poznajú sa už pätnásť rokov a spája ich pevné priateľstvo. Pravidelne každý utorok sa stretávajú vo svojej obľúbenej francúzskej reštaurácii a raz v roku si doprajú spoločný víkend. Tentoraz je ale všetko inak. Judithin manžel po ťažkej chorobe zomiera a ona sa rozhodne vydať sa po
Adolf Hitler sa jedného dňa prebudí v dnešnom Berlíne a neverí vlastným očiam. Nemecko nielenže naďalej existuje, ale aj prekvitá. Vodca Tretej ríše sa v nových pomeroch rýchlo zorientuje a začína kariéru - tentoraz v televízii a na Facebooku! Drsná satira, ktorá je mimoriadne zábavná, ale aj desivo reálna. Pol milióna predaných výtlačkov a preklady do dvadsiatich jazykov. Taký úspech dosiahol
Kettlebell je kalašnikov silových športov. Je to poriadny kus železa s rukoväťou. Jednoduchý, zákerný, brutálny - a neskutočne účinný pri budovaní výbušnej sily, ohromujúcej výdrže a bezkonkurenčnej kondície. Voľba mužných mužov, hľadajúcich najnáročnejšie, najtvrdšie a najúčinnejšie náradie na silové cvičenie, aké jestvuje. Zaručuje vybudovanie pevného, odolného a rovnomerne svalnatého tela,
Po studenej, zasneženej zime nastala voňavá a hrejivá jar. Život sa rozprúdil. Nielen ľudia, ale aj zvieratká túžia po prírode. Čo všetko sa dá objaviť v záhrade, v parku, na ulici alebo na trhu? Do obrázkov sa schovalo množstvo príbehov a my sa znova tretávame s už zná-mymi postavami, ktoré sa túlali jeseňou a zimou. Ak budeme pozorní, zistíme, čo sa s nimi stalo od nášho posledného stretnutia.
Po jari prišlo horúce leto. Dozrievajú višne, deti pobehujú bosé a po výdatných letných búrkach sa na oblohe objaví prívetivé slniečko. Dobrodružstvá malého mestečka ožívajú aj v tejto časti Potuliek a k známym postavách pribudnú nové, ktoré môžeme zblízka pozoro-vať. Autorka nás znova pozýva do hry. Na každej strane totiž schovala malú myšku, ktorú vôbec nie je ľahké objaviť! Kniha ocenená
V prvom diele Tréningu väzňa bolo základnou myšlienkou Veľkej šestky nasledovné: viditeľné výsledky bez použitia náčinia. Autor túto myšlienku neopúšťa ani v pokračovaní knihy, avšak v Tréningu väzňa 2. ide ešte ďalej. Opisuje silové cvičenia, ktoré sú na vyššej úrovni a názorne ukazuje, ako možno správnym cvičením Trojky, naťahovaním a posilňovaním kĺbov zvýšiť funkčnú mobilitu nášho tela.
Najkrajšia knižka na "dobrú noc" pre ockov a ich ratolesti! S ockom je celý deň plný zábavy a huncútstiev. V zvieracej ríši dostane malý macko od svojho tatka chlebík s medom, nezbedný zajko sa skryje pred tatom-zajom a unaveného psíka vezme tatko-pes na chrbát po veľkej prechádzke svetom. A najlepší ocko na svete prikryje syna a rozpráva mu rozprávku, kým mu sen nepadne na viečka. Pôvabne
Najkrajšia knižka na "dobrú noc" pre mamičky a ich ratolesti! Koho mamička je najlepšia na svete? Je to mamička-veverička, ktorá rozhojdá svoje dieťa, aby vyletelo až k oblakom? Alebo ňou bude mamička-mačička, ktorá starostlivo umyje ufúľané mačiatko? V skutočnosti majú všetky zvieratká tú najlepšiu mamičku na celom šírom svete, ako aj dievčatko, ktorého mamička na konci knižky prikryje a pobozká
Ak by ste sa opýtali tučniaka, kto je Boh, hneď by vedel odpoveď. Boh je všemohúci a stvoril celý svet. Má len jednu malú nevýhodu. Je neviditeľný. Ako teda vieme, že naozaj existuje? Nad touto otázkou sa pohádajú traja tučniaci v knižke Ulricha Huba, keď v tom začne liať ako z krhly. Prichádza potopa sveta, ale našťastie priletí jedna tučná, biela holubica a odovzdá im lístky na Noemovu archu.
Jedna z najočarujúcejších knižiek Roda Campbella, ktorá sa teší obľube po celom svete už takmer 30 rokov, sa konečne dostáva aj na pulty našich kníhkupectiev. Preložili ju do viacerých jazykov a predalo sa z nej viac než 2 milióny výtlačkov. Dodnes vedie priečky v predajnosti. Príbeh je o malom chlapčekovi, ktorý napíše do zoologickej záhrady, aby mu poslali zvieratko. Rad za radom prichádzajú
V čom spočíva sila a tajomstvo knihy Tréning väzňa? Tréning väzňa je technika cvikov s váhou vlastného tela, ktoré nám predstavuje autor Paul “Coach” Wade vo svojej knihe s pôvodným anglickým názvom Convict Conditioning. Ako cvičiť, keď život závisí od tvojej vlastnej sily a tvrdosti? Najviac metód súvisiacich s posilňovaním a zušľachťovaním svalstva je pre ľudí "domácich", totiž pre takých,
Eric Carle je jedným z najuznávanejších autorov súčasnej detskej literatúry a jeho príbeh Nenásytnej húseničky je zrejme jeho najznámejším dielom. Knižku preložili do viac ako 50 jazykov a predalo sa z nej 33 miliónov výtlačkov po celom svete. K popularite Nenásytnej húseničky prispieva jednoduchý text, ktorý opakujúcimi sa vetnými frázami naučí deti počítať, rozpoznávať ovocie a iné dobroty a
Kniha ocenená množstvom cien vyniká z radu detskej literatúry a teší sa obľube u čitateľov najmä vďaka jej všestrannému využitiu. Pri listovaní knižkou sa dieťaťu rozvíja nielen pamäť a pozorovací talent, ale rozširuje si aj slovnú zásobu a vo veľkej miere sa zlepšuje aj jeho schopnosť koncentrácie. Séria kníh sa skladá z piatich samostatných knižiek, ktoré na seba nadväzujú postavami,
Kniha ocenená množstvom cien vyniká z radu detskej literatúry a teší sa obľube u čitateľov najmä vďaka jej všestrannému využitiu. Pri listovaní knižkou sa dieťaťu rozvíja nielen pamäť a pozorovací talent, ale rozširuje si aj slovnú zásobu a vo veľkej miere sa zlepšuje aj jeho schopnosť koncentrácie. Séria kníh sa skladá z piatich samostatných knižiek, ktoré na seba nadväzujú postavami,