0

Knihy

Pre vyhľadávanie kníh začnite písať názov titulu alebo meno autora (min. 3 zn.).

Cvičení ke zlepšení pohyblivosti

Cvičení ke zlepšení pohyblivosti

50 tréninkových sestav

Autor: Katharina Brinkmannová
Vydavateľstvo: GRADA 2025
EAN: 9788027154654

Vedle síly a vytrvalosti je pohyblivost dalším základním požadavkem pro zdravé tělo jak v každodenním životě, tak u sportovců. Autorka této publikace využívá protahovací, mobilizační a švihová cvičení, aby ukázala, jak zlepšit pohyblivost kloubů, ale také vrátit vašim svalům, fasciím a vazům jejich pružnost a flexibilitu.

čítať viac

Ďalšie vydania a podobné tituly

Dostupnosť:
Na sklade, posielame ihneď

Dostupnosť v kníhkupectve:
Academia, Bratislava - áno Pergamen, Senec - nie

14,42 € Bežná cena 19,20 €
 

Viac o knihe

Vedle síly a vytrvalosti je pohyblivost dalším základním požadavkem pro zdravé tělo jak v každodenním životě, tak u sportovců. Autorka této publikace využívá protahovací, mobilizační a švihová cvičení, aby ukázala, jak zlepšit pohyblivost kloubů, ale také vrátit vašim svalům, fasciím a vazům jejich pružnost a flexibilitu. Všech 50 tréninkových sestav, které jsou zacílené na jednotlivé oblasti těla, jako jsou kyčle, ramena nebo páteř, lze provádět doma i v práci a přinesou znatelné výsledky již po několika trénincích.

Sestavy jsou v délce od 10 do 45 minut a mají různé úrovně obtížnosti. Jsou doplněny názornými ilustracemi, jak cviky provádět, a v přehledném tabulkovém provedení jsou stanoveny doba cvičení nebo počet opakování. Kniha je součástí bestsellerové série „50 tréninkových sestav“, z níž už v českém překladu vyšlo Cvičení s vlastní vahou bez nářadí (Grada, 2024) a k vydání se připravuje též Pilates (Grada, 2025) a Cvičení pro pozdní začátečníky (Grada, 2026).

VYDAVATEĽSTVO GRADA
ROK VYDANIA 2025
ISBN 978-80-271-5465-4
JAZYK český
POČET STRÁN 144
VÄZBA mäkká
ROZMER 241 × 191 × 9 mm
HMOTNOSŤ 348 g

Ďalšie tituly od autora Katharina Brinkmannová

Cvičení ke zlepšení pohyblivosti

Cvičení ke zlepšení pohyblivosti

Katharina Brinkmannová

14,42 € GRADA 2025