Uprostřed neustále na nás doléhajících životních problémů a tlaků může efektivní metoda desetivteřinové koncentrace pomoci proměnit strach, starosti a obavy v klid, sílu a soustředěnost. Snadno pochopitelná a jednoduchá technika Základní metodou popsanou v knize Deset zenových vteřin je využití jediného hlubokého nádechu a výdechu doplněné o konkrétní myšlenku. Tato kniha kombinuje
Zkušený psychoterapeut a autor Dr. Maisel vnímá rodinné problémy jako přirozený jev. Pomůže vám, ať už jde o jakýkoliv rodinný vzorec, který vás v životě blokuje. Dává dohromady osm dovedností, které můžete uplatnit, abyste přežili obtížný rodinný život, a které někdy mohou zlepšit život všem zúčastněným. Naučí vás, jak být moudří, silní, klidní, jak mít jasno, být uvědomělí, stateční, přítomní a