Tato kniha přináší mnoho nových, někdy až šokujících informací o jídle, těle a myšlení. Zejména nabízí praktické rady a doporučení, které vám pomohou dosáhnout fyzické a psychické rovnováhy prostřednictvím stravy, což mimo jiné znamená prevenci nemocí nebo spuštění léčebného procesu. Výživa podle pěti elementů chce upozornit na některé zásady a pravidla, která mají své odůvodnění. Mnoho z nás