0

Knihy

HIIT

HIIT

Vysoko intenzívny intervalový tréning

Autor: autor neuvedený
Vydavateľstvo: IKAR, a.s. 2023
EAN: 9788055190365

Získajte štíhle a silné telo a splňte svoje predsavzatia o zdraví. S týmto podrobným sprievodcom cvičeniami HIIT sa poriadne zapotíte, no dozviete sa všetko, čo potrebujete vedieť na dosiahnutie vytúženej formy. Vysoko intenzívny intervalový tréning je fantastický spôsob ako schudnúť a zosilnieť vďaka krátkym sériám cielených cvičení.

čítať viac

Pozreli ste si

Zatiaľ ste si u nás nepozreli iné produkty.

Dostupnosť:
Na sklade, posielame ihneď

Dostupnosť v kníhkupectve:
Academia, Bratislava - áno Pergamen, Senec - áno

26,91 € Bežná cena 29,90 €
 

Viac o knihe

Získajte štíhle a silné telo a splňte svoje predsavzatia o zdraví. S týmto podrobným sprievodcom cvičeniami HIIT sa poriadne zapotíte, no dozviete sa všetko, čo potrebujete vedieť na dosiahnutie vytúženej formy. Vysoko intenzívny intervalový tréning je fantastický spôsob ako schudnúť a zosilnieť vďaka krátkym sériám cielených cvičení. Porozumejte činnosti svalov a zdokonaľte každý pohyb. Kniha vás prevedie cvičeniami krok za krokom, vďaka čomu si nielen vyformujete postavu, posilníte kondičku či získate správne držanie tela, ale pochopíte aj zapojenie svalstva pri jednotlivých cvikoch, čím zdokonalíte presnosť a efektivitu cvičenia. Najnovšie vedecké výskumy ukazujú, že HIIT je najúčinnejšou formou cvičenia na zvyšovanie úrovne telesnej kondície a na zlepšenie kardio-respiračného zdravia. Spoznajte výhody tohto cvičenia a posilnite si nielen telo, ale aj myseľ.

V knihe nájdete:


 Obrázky všetkých základných HIIT cvikov aj s ich variáciami.

Tréningové programy prispôsobené rôznym schopnostiam s postupným zvyšovaním náročnosti v priebehu týždňov a mesiacov.

Prehľadnú infografiku, ktorá objasňuje vedecké poznatky o účinnosti a prospešnosti HIIT tréningu.


Majte poruke všetky vedomosti aj nástroje potrebné na to, aby ste si mohli vytvoriť tréningy na mieru. Táto príručka o HIIT naštartuje váš výkon a pomôže vám dosiahnuť svoje ciele.

Z anglického originálu Science of HIIT vydaného vo vydavateľstve Dorling Kindersley preložila Martina Cabadová. Vyšlo vo vydavateľstve IKAR, a.s. – PRÍRODA, v roku 2023.

VYDAVATEĽSTVO IKAR, a.s.
ROK VYDANIA 2023
ISBN -
JAZYK slovenský
POČET STRÁN 224
VÄZBA tvrdá
ROZMER 233 × 195 × 26 mm
HMOTNOSŤ 798 g

Ďalšie tituly od autora autor neuvedený

Angličtina hrou

Angličtina hrou

autor neuvedený

4,91 € Pierot, spol. s r.o. 2025
Zahradnický kalendář 2025 – průvodce na celý rok

Zahradnický kalendář 2025 – průvodce na celý rok

autor neuvedený

18,10 € Euromedia Group, a.s. 2024
Astrológia: Objav múdrosť hviezd

Astrológia: Objav múdrosť hviezd

autor neuvedený

16,90 € IKAR, a.s. 2024
Křížovky pro seniory - Domácí lékař

Křížovky pro seniory - Domácí lékař

autor neuvedený

10,94 € Naše nakladatelství 2024
Moje fotbalová výzva

Moje fotbalová výzva

autor neuvedený

13,70 € Euromedia Group, a.s. 2024
Senza číselné křížovky 3/2024

Senza číselné křížovky 3/2024

autor neuvedený

3,02 € TelPress 2024
Křížovky pro pobavení: 120 švédských křížovek

Křížovky pro pobavení: 120 švédských křížovek

autor neuvedený

10,94 € Euromedia Group, a.s. 2024
Výlet do zábavného parku - kniha na kolesách

Výlet do zábavného parku - kniha na kolesách

autor neuvedený

11,90 € TAKTIK vydavateľstvo, s.r.o. 2024
Ideme na koncert - kniha na kolesách

Ideme na koncert - kniha na kolesách

autor neuvedený

11,90 € TAKTIK vydavateľstvo, s.r.o. 2024
Gumolepky - Čo sa deje v mojom tele ?

Gumolepky - Čo sa deje v mojom tele ?

autor neuvedený

8,30 € TAKTIK vydavateľstvo, s.r.o. 2024
Gumolepky - Čo sa deje v oceáne ?

Gumolepky - Čo sa deje v oceáne ?

autor neuvedený

8,30 € TAKTIK vydavateľstvo, s.r.o. 2024