0

Knihy

Bystřejší mozek

Bystřejší mozek

Jak zlepšit jeho výkon v každém věku

Autor: Sanjay Gupta
Vydavateľstvo: Jan Melvil publishing 2022
EAN: 9788075551542

Zahoďte představu, že stáří znamená úpadek intelektu. Věda přináší dobré zprávy!

čítať viac

Ďalšie vydania a podobné tituly

Buď bystrejší so zvieratkami

Buď bystrejší so zvieratkami

neznámy autor

Foni book SK 2021 8,01 €
Mozek Teenagera

Mozek Teenagera

Frances E. Jensen

Omega 2015 12,64 €
Nenechte svůj mozek zahálet

Nenechte svůj mozek zahálet

Christiane Stenger

GRADA 2015 4,16 €
Mozek autisty

Mozek autisty

Temple Grandinová; Richard Panek

Mladá fronta 2014 14,80 €
Dostupnosť:
Dodanie 1 až 7 dní

Dostupnosť v kníhkupectve:
Academia, Bratislava - nie Pergamen, Senec - nie

15,26 € Bežná cena 16,95 €
 

Viac o knihe

Zahoďte představu, že stáří znamená úpadek intelektu. Věda přináší dobré zprávy! Mozek si můžeme zlepšovat v každém věku: posilovat neuronové sítě, stimulovat růst nových mozkových buněk i odvracet degenerativní onemocnění. Je jen na nás, jak robustní kognitivní rezervu si vytvoříme. A nejlepší bude začít s tím hned.
Sanjay Gupta vyvrací mýty o stárnutí a dokazuje, že větší vliv než geny má na osud mozku náš životní styl. Na onemocnění si zakládáme desítky let před prvními příznaky poruch, a proto je zásadní pečovat o mozek pomocí každodenních návyků už od mládí.

Gupta přístupně vysvětluje fascinující schopnosti mozku i možné projevy patologií. Doporučuje pro mozek nejlepší dietu a cvičební režim, zkoumá význam společenského života, spánku, odpočinku či hraní videoher. Zjišťuje, co se můžeme naučit od supermozků, kterým se blíží devadesátka a nejeví známky zpomalení, nebo zda jsou doplňky stravy a vitaminy skutečně přínosné. Závěr knihy věnuje Alzheimerově chorobě, přičemž pacientům i jejich blízkým nabízí konkrétní návody pro různé fáze nemoci.
V knize se mimo jiné dozvíte:
- Mozek tvoří nanejvýš 2,5 % tělesné hmotnosti, ale využívá 20 % příjmu energie a kyslíku
- Lidé, kteří meditují, mají určité části mozkové kůry silnější mají lepší pamět a jsou chytřejší
- Mozek začíná zpomalovat asi v pětadvaceti letech, ale určité kognitivní funkce lze zlepšovat bez ohledu na věk
- K rizikovým faktorům Alzheimerovy choroby patří mimo jiné nadměrný tuk v břišní oblasti a zvýšená hladina glukózy v krvi
- Některé druhy paměťových lapsů a roztržitosti jsou běžné a nemusí v nás vzbuzovat paniku

VYDAVATEĽSTVO Jan Melvil publishing
ROK VYDANIA 2022
ISBN 978-80-7555-154-2
JAZYK český
POČET STRÁN 328
VÄZBA mäkká
ROZMER 216 × 145 × 20 mm
HMOTNOSŤ 485 g

Ďalšie tituly od autora Sanjay Gupta

Zachovajte si zdravie

Zachovajte si zdravie

Sanjay Gupta

0,90 € Tatran 2022
Bystřejší mozek

Bystřejší mozek

Sanjay Gupta

15,26 € Jan Melvil publishing 2022
Zachovajte si bystrosť

Zachovajte si bystrosť

Sanjay Gupta

15,21 € Tatran 2022